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In dieser Gruppe wird die körperliche und geistige Fitness mit verschiedensten Kräftigungs-und Koordinationsübungen erhalten und gefördert. In den Übungsablauf werden Klein- und Handgeräte eingebaut, und es werden Gedächtnis-, Ausdauer- und Koordinationsspiele angeboten.
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Nordic-Walking ist eine Sportart zwischen Wandern und Laufen, bestens geeignet für jedes Alter. Es stärkt das Immunsystem, die Muskeln und die Gelenke und fördert den Stressabbau.
Übungsleiter: Daniela Maier, Inge Dora
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Diese Gruppe bietet ein Gymnastikprogramm für den ganzen Körper in Verbindung mit verschiedenen Handgeräten, dem Pezziball oder anderen Alternativen und wird mit anschließenden Dehnungs- Lockerungs- und Entspannungsübungen abgerundet